眼精疲労改善に
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根本改善へ向けて
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そのお悩みお任せ下さい！
眼精疲労の専門家が
責任を持って施術します！

注目！

当院は初回の方には
80分～90分の
時間を頂いております

当院がなぜ、こんなにもお時間を頂いているのか？

その理由の1つ目は、ご利用者様としっかりコミュニケーションをとるためです。

話を聞いてくれない、説明が分かりくいといった事は当院ではありません。

初回のカウンセリングに時間を掛けて、どんなお話もしっかりお伺いしますので、何でもご相談ください。

信頼関係なくして施術を円滑に進める事は出来ません。当院は、ご利用者様に寄り添い、コミュニケーションを十分に取っていくことが大事だと考えております。

反対に皆様にとって信頼できるところかどうか、まずは当院の応対を見て頂ければと思います。

理由の2つ目は症状の本当の原因を見つけるためです。

腰が痛いから腰に、肩が痛いから肩に原因がある訳ではありません。症状の本当の原因はもっと別のところにあります。

主な原因を見てみると、

• 骨盤の歪み
• 背骨の歪み
• 筋肉の緊張、歪み
• 内臓の不調
• 神経の圧迫
• 筋力低下

などが挙げられます。

このように人それぞれ痛みを感じる度合いも違えば、原因も様々ですので、当院では初回のカウンセリング・検査に時間をかけてしっかりと特定していきます。

当院はご利用者さまに
合わせた、総合的な
施術を行っております

先ほどお話した通り症状の原因は様々で、原因が一つではなく複合しているケースもございます。

そこで当院が行う施術は、

• カラダの歪みを整える施術
• 骨盤を整える
• 筋肉・筋膜を整える施術
• 内臓を整える施術
• 神経を整える施術

など、ご利用者様の原因に合わせてオーダーメイドで様々な手技を組み合わせ、的確なアプローチを施します。

このように当院では丁寧に時間を掛け、身体を総合的に見ることで、重い症状も根本改善へと導いてきました。

どこに行っても良くならない痛みや不調をお抱えの方も、ぜひ当院にご相談ください。

＼ お客様の喜びのお声 ／

なぜ？当院の施術は
こんなにも眼精疲労が
改善されるのか？

眼精疲労が改善しない理由

●通常の目の疲れと考えている

睡眠などの休息を心がけることはライフスタイルを見直す点でとても大切なことですが、疲労がたまった眼精疲労にはそれだけでは不十分であり改善が出来ないケースがあります。
また一時的なマッサージの対処法も同様に、日頃のケアは大切にしたいですが漠然な処置では根本的な解決には一歩足りない場合があります。
目の疲れや日頃感じている別のお悩みも含め、総合的にヒアリングをして原因を突き止めていく作業が必要になります。

●自律神経が乱れたままになっている

デスクワークなどでPC画面を長時間見続ける作業は自律神経の交感神経を優位にします。
また、精神的ストレスにさらされることでも自律神経のバランスは崩れます。

通常自律神経は交感神経と副交感神経の切替がスムーズに行われることで、集中して目を使う時間と目をリラックスする時間を切り替えますが、寝る直前までスマホを見る機会も増えていることから交感神経が優位な時間が増え、結果として自律神経のバランスを乱すことになります。
副交感神経との切り替えがされないことで目が常に緊張したままの状態が続き、乱れたバランスを整えない限り眼精疲労の根本的な改善が出来ない場合があります。

●骨格の歪み・血行改善にアプローチしていない

デスクワークなど近くのモニターを見る作業は、前のめり気味や猫背など姿勢が悪化しやすい習慣です。
こうして身体が歪んでいくことは周囲の筋肉を強ばらせていき、さらに筋肉が固くなることで血行不良に繋がっていきます。
筋肉は血液から酸素と栄養を補給して活動してますので、血行不良によって十分に栄養されないことでさらに筋肉を硬くしていくという悪循環に陥ります。
見る動作やピントの調節で使う目の筋肉も同様に、筋肉への栄養が行き届かない状態が続くことで目は知らず知らずに酷使されています。
目を含めた全身の血行を改善する為には、身体の歪みの視点から施術を行う必要があります。

眼精疲労のタイプ別症状

（１）目の辛い疲労感・違和感

（２）目がかすんだり見えにくさを感じる

近くのものをみたり遠くを見たりする時、目は無意識にピントを合わせています。
このピントを合わせる時に使われる筋肉を毛様体筋といい、瞳のレンズになる水晶体を収縮させているのが毛様体筋です。
通常、リラックスしていたり目を酷使していない状態では毛様体筋は緩み、水晶体が伸びることで遠くにピントを合わせています。
そしてPCやスマホなど近くを見るときは毛様体筋を緊張させ、近くにピントが合うように動きます。
目の疲労感はこの毛様体筋の緊張状態が持続し、負担がかかり続けることで筋肉が固くなり疲れ目の症状が発生します。

（３）ひどい肩こりを感じている
医薬品メーカーのエイザイによる調査では、眼精疲労の方のうち同時に肩こりを抱えている人は2人に1人というデータがあり、眼精疲労と肩こりは大きく関わっています。
目と肩が疲れる原因には共通の理由であるものが多く、例えばデスクワークなどは目を酷使する状況であると同時に、悪い姿勢が長時間続きやすく両方の症状が出やすい傾向にあります。
また、目の疲労と肩の凝りが神経の影響を強く受けるという点で、精神や環境のストレスにさらされることで自律神経系のバランスが崩れると、目・首から肩、背中の筋肉を過度に緊張させ疲労やコリを発生させる原因になります。

（４）眼精疲労からくる頭痛に悩んでいる
（５）頭がだるく、吐き気を感じる
眼精疲労からくる頭痛は緊張型や片頭痛が多く、特に緊張性頭痛が多いといわれています。
目や肩・首が酷使され筋肉が緊張することで起きるケースや、ストレスからくる三叉神経の興奮による自律神経系の症状が出る場合など要因は様々です。

●緊張型頭痛の特徴

• 後頭部を中心に頭全体を締め付けられるような痛み
• 目を酷使した時におこる
• めまいや吐き気を伴うことがある
• 肩や首のこりを感じる

●片頭痛の特徴

• ズキズキと波打つような痛み
• 動いたりすると痛みが強くなる
• 安静にしていると症状が落ち着く
• 季節の変わり目や気圧の変化でも起きやすい

また、これらの症状が続くことで吐き気に発展する場合も多く、目の疲れが全身の症状として広く影響を及ぼします。

若い人に特に多い”スマホ老眼”

目のピント調節を行う毛様体筋は自律神経の支配を受けています。
そしてスマホを見るといった「より近くを見ようとする」動作の場合、パソコンの画面を見る時以上に毛様体筋は強く収縮してピントを合わせています。
「手元が見えにくい」「夕方から夜にかけて見えずらくなる」といった老眼に似た症状を訴える方が20代～30代の若い世代で増えており、いわゆる「スマホ老眼」と呼ばれています。
スマホなどの特に小さな端末を凝視することで大きな負担がかかり、眼精疲労を起こしやすくなります。

眼精疲労の原因とは

（１）視力矯正の度が合っていない

日常で眼鏡やコンタクトレンズをして視力を矯正している方で、眼鏡等の度が視力に合っていないものを使用すると目に常に負担がかかります。
見えにくいものを無理に見ようとするため常に目を凝視していることになり毛様体筋が疲労していきますので、視力矯正の見直しをすることも眼精疲労を軽減するのに必要になります。

（２）PCやスマホ操作の長時間化

デスクワークやスマホを使う機会が増えていることで、特に近距離から手元を凝視する時間が増え目が酷使されています。
近くのディスプレイを集中して見る作業によって毛様体筋は常に緊張状態となり、目に大きな負担がかかります。
毛様体筋が凝り硬くなることで、視線を移したときのピント調節能力も落ちるため、かすみや見えにくさを感じる原因にもなります。
近距離から手元の超至近距離を凝視する場合に陥りやすい悪い姿勢も重なることで、肩や首も負担がかかり痛みを感じる原因になっていきます。

（３）自律神経の乱れ

目を酷使する時間が長くなると、自律神経のうち交感神経が優位な時間が長時間化し副交感神経とのバランスが崩れてしまいます。
主に心身がリラックスしているときに優位になる副交感神経ですが、この切り替えがスムーズに行えない状態は目だけでなく全身が緊張している状態になるため、疲れやすく疲労が取れにくい身体になってしまいます。
自律神経の乱れはストレスがかかることでもバランスが崩れ、身体的・精神的に様々な症状を引き起こします。

（４）ドライアイによる眼の疲れ

目の長時間酷使による瞬きの減少やコンタクトレンズの使用による目の表面の水分の蒸発、エアコンなどの空調によって目が乾きやすくなると、目の表面が傷つき疲れる原因になります。
ドライアイは現代のライフスタイルと密接に関わっていることから多くの方が抱えやすい問題でもあります。

（５）栄養素の不足

目を機能させる神経・筋肉系の維持に必要な栄養が不足していることでも、疲れやすい目の原因になります。
日頃の生活リズムや食生活の乱れが眼精疲労を悪化させているケースもあるため、栄養の観点から疲労回復を促すことができます。

ビタミンA：にんじん・かぼちゃ・ほうれん草
目の網膜と粘膜を健康に保つ作用があり、レンズの役割を果たす水晶体にはビタミンAが欠かせません。欠乏すると光の明暗を感知しにくくなり目が疲れやすくなる原因になります。

ビタミンB1：豚肉・ナッツ・大豆・ほうれん草
神経や筋肉の組織に作用し、欠乏すると疲労やだるさが現れます。筋肉の疲れを和らげる働きで眼精疲労を改善する効果が期待できます。

ビタミンB2：卵・牛乳・さば・納豆
目の粘膜を作る働きを持ち、欠乏すると結膜や角膜の充血が起きやすくなります。摂取することで疲労の改善が期待できます。

ビタミンB6：ささみ・魚・にんにく・バナナ
皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあり、欠乏すると炎症を起こしやすくなります。

ビタミンB12：レバー・魚・貝類・海苔
血液の産生や目の粘膜を正常に保つ働きを持ち、その他視神経の回復効果が期待できます。欠乏すると慢性疲労や神経障害などを引き起こしやすくなります。

ビタミンE：アボカド・ブロッコリー・ナッツ・ほうれん草
血行促進の効果があり、疲れ目やドライアイの改善に効果が期待できます。また抗酸化作用によって老眼の進行を遅らせる効果もあるとされています。

当院ではこのように改善します

原因を特定するため、当院では施術前に丁寧にカウンセリングと検査をさせていただいたうえで施術方法を組み立てご説明させていただきます。

●骨格の歪み矯正

骨格の歪みは周辺筋肉の緊張を引き起こし、さらに筋肉が固くなることで血行不良に繋がっていきます。
全身の血行が滞っていることから、肩や首・目への酸素や栄養の供給が妨げられている場合、骨格から調整することで眼精疲労の改善につなげていくことが出来ます。
全身の歪みを調整することで他の痛みやお悩みを根本から改善し、疲れが溜まりにくい身体作りをしていきます。

●鍼による目の周辺筋肉・神経の鎮静

当院で使用している極細の鍼を使い、眼精疲労が起きている筋肉へ直接アプローチする施術です。
針を刺すことで過緊張している筋肉をピンポイントで弛緩させ、硬くなった箇所をほぐし興奮した神経を鎮静します。
美容鍼による眼精疲労施術は当院でも人気の施術となっており、一回目から多くの方に「視界が明らかにクリアになった」「目の開き方が違う」など効果を感じていております。
目元の針施術は特に細い針を使用しており、痛みはほとんど感じられません。
鍼灸師の資格をもつスタッフにより安全・正確に行いますので、初めての方にも是非お勧めの施術になります。

●電療機による自律神経調整

感じない程の微弱な電流を流すことで、興奮した交感神経を穏やかにし自律神経のバランスを取り戻す施術を行います。
微弱電流は横になっていただいた状態で流していきますので、お身体に触れずにリラックスしてお休みいただきながら施術していきます。

当院では1人1人の辛い症状に対し多方面からアプローチをおこない、根本から改善し再発をしにくい身体作りに尽力します。
眼精疲労でお悩みの方は是非一度アレーズ整骨院鍼灸院にご相談ください！

他とはココが違う！

アレーズ整骨院鍼灸院が
選ばれる８つの理由

①お一人おひとりに寄り添うことを心掛けております

話を聞いてくれない、簡単な検査しかない、説明が難しいといったことは当院ではありません。当院では初回のカウンセリング・検査に時間を掛けて、ご利用者様とコミュニケーションを取ることを大事にしております。

②全身を検査し本当の原因を特定します

症状を根本から改善するためには本当の原因を特定する必要があります。腰痛だからと腰に原因があるとは限りません。当院では全身の筋肉、骨格、神経などを調べ上げ特定していきます。

③お身体の状態に合わせた安心安全の施術

当院では、施術の刺激量はその方の体質や希望に合わせています。
骨格が細く神経が過敏な人やソフトな施術を希望の方には刺激の少ないソフトな施術を行っており、筋肉が発達していたり強刺激を求めている人は強い刺激になるようコントロールできる安全な施術です。

④様々な手技を組み合わせたオーダーメイドの施術で根本改善へ

当院では筋膜リリースやカイロ・AK法・SJF法・バラル神経マニュピレーションなど色々な技術を習得しており、ご利用者様の原因に合わせて組み合わせ的確なアプローチを施します。

⑤施術効果を促進！より健康な身体を取り戻せるアフターフォロー

自宅で簡単に出来るセルフケア指導や栄養指導などアフターフォローも充実。症状や状態に合わせてアドバイスいたします。

⑥院長は全国各地の施術家に技術指導も行っています

当院院長が整体の技術セミナーにて講師として登壇。多くの施術家に指導しております。

⑦キッズスペース完備！お子様連れも歓迎です

施術中も受付スタッフがお子様を見ますのでご安心ください。ご予約時に合わせてお伝えください。

⑧土日祝も営業！平日は最終受付21時まで

お正月休みを除き年中無休で営業しております。また平日は21時最終受付ですので、お仕事帰りでもご来院頂きやすくなっております。

4月22日までに
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