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当院は初回の方には
80分～90分の
時間を頂いております

当院がなぜ、こんなにもお時間を頂いているのか？

その理由の1つ目は、ご利用者様としっかりコミュニケーションをとるためです。

話を聞いてくれない、説明が分かりくいといった事は当院ではありません。

初回のカウンセリングに時間を掛けて、どんなお話もしっかりお伺いしますので、何でもご相談ください。

信頼関係なくして施術を円滑に進める事は出来ません。当院は、ご利用者様に寄り添い、コミュニケーションを十分に取っていくことが大事だと考えております。

反対に皆様にとって信頼できるところかどうか、まずは当院の応対を見て頂ければと思います。

理由の2つ目は症状の本当の原因を見つけるためです。

腰が痛いから腰に、肩が痛いから肩に原因がある訳ではありません。症状の本当の原因はもっと別のところにあります。

主な原因を見てみると、

• 骨盤の歪み
• 背骨の歪み
• 筋肉の緊張、歪み
• 内臓の不調
• 神経の圧迫
• 筋力低下

などが挙げられます。

このように人それぞれ痛みを感じる度合いも違えば、原因も様々ですので、当院では初回のカウンセリング・検査に時間をかけてしっかりと特定していきます。

当院はご利用者さまに
合わせた、総合的な
施術を行っております

先ほどお話した通り症状の原因は様々で、原因が一つではなく複合しているケースもございます。

そこで当院が行う施術は、

• カラダの歪みを整える施術
• 骨盤を整える
• 筋肉・筋膜を整える施術
• 内臓を整える施術
• 神経を整える施術

など、ご利用者様の原因に合わせてオーダーメイドで様々な手技を組み合わせ、的確なアプローチを施します。

このように当院では丁寧に時間を掛け、身体を総合的に見ることで、重い症状も根本改善へと導いてきました。

どこに行っても良くならない痛みや不調をお抱えの方も、ぜひ当院にご相談ください。

多くのお客様から
喜びのお声が
届いております

～その一部をご覧ください～

なぜ、当院の施術は
生理痛をこんなにも
根本改善できるのか？

痛いのは「当たり前」「仕方のないこと」ではありません！

●生理痛への対処法は？

「ルナルナ」×「シンクパール」による調査では、生理痛を感じている方の対処法は「鎮痛剤を飲む」が10代~30代以上の世代で共通1位の回答結果になっています。
そして2位「体を温める」、3位「横になる」に続き、4位には「我慢する(何もしない)」という結果に。
生理痛の対処として、痛みを抑えて乗り切る、諦めて我慢するもの…と多くの女性が感じられていることが読み取れると思います。

当院では生理痛の原因にアプローチし、生理痛改善を目的にした施術が可能です！
ここでは生理痛の理由や症状を解説し、アレーズ整骨院鍼灸院での独自の施術方法をご紹介します。

生理痛はなぜ起こる？ 子宮で何が起きているのか？

●生理と生理痛
生理とは、妊娠に備えて厚くフカフカと蓄えられた子宮内膜が、受精しなかった場合に出血を伴いはがれ落ち、体外へ排出される事です。
子宮をベッドに例えると、子宮内膜は生理日に向けて布団が増やされてフカフカしていくイメージです。

ベッドを残してはがれ落ちた子宮内膜(布団)と血液は、子宮筋層が収縮することで押し出すように排出されますが、この子宮が収縮する時に痛みがおこる程収縮された結果が生理痛となります。
排出の為の収縮時、子宮内膜からは「プロスタグランジン」というホルモンが分泌されています。
この「プロスタグランジン」が子宮筋層を収縮させる働きを持っており、過剰に分泌されることで収縮が強まり下腹部の痛みや腰痛、頭痛や吐き気にも及ぶことがあります。

生理痛の症状について　

生理痛は下腹部の痛みだけでなく、身体の広い範囲で様々な症状で現れる事があります。

代表的な原因は主に以下のようなものが挙げられます。

• 下腹部の痛みや違和感
• 腰の痛み
• 肩のハリや痛み
• めまいや頭痛
• 胃痛や吐き気
• 足のシビレなど違和感がある
• 体の倦怠感
• イライラする
• 出血量が多く、鈍い痛みが続く
• 貧血気味になる

生理痛の原因とは

生理痛は生理の直前から生理中にかけて子宮内膜から分泌されるホルモン「プロスタグランジン」が、子宮だけでなく様々な臓器の筋肉を収縮させることが主な原因とされています。
そのほかにも、身体の歪みにより子宮周辺の臓器が圧迫される事やホルモンバランスが崩れやすい事など様々な要因が生理痛に繋がっていきます。

●子宮周辺の冷え

筋肉は運動によって血液循環を促す効果がありますが、男性に比べて筋肉量の少ない女性は血行が滞り冷え性になりがちになります。
身体が冷えることでさらに血行の流れは悪くなり、痛みの元である「プロスタグランジン」が子宮内に滞る時間も長くなることで痛みが続く要因となります。
密着度の強いタイトな洋服等も血行を悪くする原因となりますので、生理中は着るものにも気を付けたいところです。

●骨盤の歪み

子宮は骨盤の空洞部分にぶら下がるよう存在している臓器なため、骨盤のゆがみと生理痛は密接に関わる大きな要素です。
骨盤は左右に寛骨という骨があり、中心にある仙骨という骨と関節によって結合しています。
骨盤は全体が前傾・後傾するほか、左右の寛骨が捻じれて歪んでいく事もあります。

骨盤のゆがみは子宮を圧迫することになったり、ぶら下がる人体が引っ張られ緊張状態になることで生理痛の痛みをより強める原因になります。

●心理的要因

生理自体に対する不安感やイライラなど、ストレスを抱えることで自律神経にも影響がおよび、身体のホルモンバランスを崩す要因となっていきます。

●子宮口が狭い

身体の成長段階など若い女性では、子宮口が狭いことで経血の排出がスムーズに行われず、排出するために子宮が過度に収縮することで痛みが強まる場合があります。
出産を経験することで「生理痛が軽くなった」と言う方もいますが、この場合は子宮への道が出産を経験することで広がりスムーズに経血が流れるようになるためです。

生活に支障が出るほど重い生理痛【月経困難症】

日常生活に支障をきたすほど重い生理痛は月経困難症と呼ばれます。
原因として子宮筋腫・子宮内膜症・子宮形態異常などの疾患が関与している場合(器質性月経困難症）、子宮などに特別な病因が見当たらない場合（機能性月経困難症）に分けられます。このうち過半数が特別な病因が見当たらない機能性月経困難症です。

●【機能性月経困難症】特に疾患がない場合
機能性月経困難症は、プロスタグランジンの過剰産生などが原因とされており、10代～20代前半の若い女性に多い傾向があります。
著しい痛みは1日～2日の間にピークがあり、短い時間に集中することがほとんどです。
不安感や精神的不安定、生活上の不摂生などが症状を強めている場合も見受けられます。

●【器質性月経困難症】何らかの疾患が原因となる場合
子宮内膜症
子宮内膜に似た組織が子宮内膜ではない箇所に増殖し、重い生理痛のほか生理時以外での腹痛や性交痛を引き起こします。
子宮内膜症は女性ホルモン「エストロゲン」の影響を受けるため、生理回数が増えるほど進行し周囲の組織と癒着を起こしてしまう事があります。
この癒着が卵巣や卵管に発生するとスムーズな排卵が妨げられ、不妊にも繋がる疾患です。

特に卵巣に発生し、排出されなかった血液が卵巣内でかたまり袋を形成する事を「チョコレートのう腫」と呼びます。
子宮内膜組織やたまった血液が変色し、チョコレートのようになることから呼ばれており、徐々に大きさを増して骨盤内の組織と癒着し激しい痛みを引き起こします。

子宮腺筋症
30代後半から50代にかけて発症しやすく、子宮内膜に似た組織が子宮内膜の外側にある子宮筋肉に発生する疾患です。
子宮内膜症と類似しますが、子宮内膜症は子宮筋以外の場所に出来るものをさしています。
子宮筋で炎症が起きることで強い生理痛や月経過多を引き起こし、エストロゲンの影響を受けて進行するため、生理のたびに症状が悪化する疾患です。
閉経によって病変は縮小していくため、その後は症状も解消されていきます。

子宮筋腫
子宮筋腫は良性の腫瘍が出来る疾患で、腫瘍の大きさや発生個所によって引き起こされる症状には差があります。
多くの方は無自覚である事も多いですが、月経過多や血のかたまりが出る・生理以外での不正出血・しこりによる圧迫など様々に影響を及ぼす疾患です。

卵巣嚢腫（らんそうのうしゅ）
子宮の左右に一対ずつある約2～3cmの卵巣に腫瘍が発生する症状の総称です。
発生状況から良性・悪性腫瘍が区別されますが、手術による摘出が主な方法となります。
腫瘍が小さいうちは自覚症状がないことが多く、大きくなるにつれて腹部のハリや痛み・圧迫による頻尿などの症状がみられるようになります。
増大化が進行すると腫瘍破裂の危険や、腫瘍念転(捻じれ)によって強い痛みが生じることがあります。

当院ではこのように改善します

当院では生理痛の改善を目的に主に以下の施術を行います。

●骨盤矯正

生理痛と骨盤の密接な関係は説明した通りで、子宮がぶら下がっている骨盤の歪みを矯正することで悪くなった血流を改善することが出来ます。
骨盤の歪みが子宮の圧迫に繋がっている場合も、背骨から骨盤にかけて矯正することで子宮を正しい位置へ戻し機能の正常化を促します。
一時的な緩和でなく、身体の歪みを根本的に施術することで筋肉の柔軟性を取り戻し重い生理痛を起こしにくい身体を作るお手伝いをします。

●お灸を使った痛みの改善

血の巡りを良くするツボを、指圧ではなくお灸を使ってじんわりと温かく刺激することで身体の状態改善を試みる施術です。
生理痛は下腹部の痛みだけでなく、血行不良による冷えや内臓機能の低下・むくみや頭痛を引き起こす場合があります。
これらに効くツボは全身に分布しており、症状によってお灸を置いていきます。
お灸による施術中はゆっくりと身体が温まるのを感じていただきながらベットで少しお休みいただきますので、お身体に負担をかけずリラックスして過ごしていただけます。

●鍼や微弱電流による自律神経調整

鍼灸師の資格を持ったスタッフにより、安全に鍼施術を行います。
鍼を用いた施術は、筋肉の緊張をダイレクトにほぐすだけでなくホルモンバランスの調節や乱れた自律神経の機能改善ができます。
また当院では微弱電流を使った自律神経の正常化施術も可能ですので鍼灸施術が苦手な方でもご安心ください。
ご本人の症状をヒアリングの上最善の方法を選択して施術を組むので、整体を受けられそうにない痛みを感じられている方へも幅広い対処が可能です。

簡単にできるセルフケア

生理痛を緩和するツボを刺激鍼灸で使うツボの中でも、1人でも簡単に取り入れられるツボを紹介します。
ツボの刺激の際は、強すぎない”痛きもちい”力加減になるよう優しく押してみてください。

腹部のツボ
（１）気海(きかい)
血行をコントロールするツボです。
おへそから約指２本分下に位置しています。

（２）関元(かんげん)
同じく血行をコントロールし、身体を温め生理痛の緩和に効果が期待できるツボです。
おへそから約指４本分下にあります。

（３）帰来(きらい)
生理予定日の前から刺激してあげることで生理痛が軽減されるといわれるツボです。
おへそから左右に約指３本分の場所にあります。

腹部はおへその指２本ほど下から４本分を、くるくると優しく撫でてあげることでこれらのツボを優しく刺激することが出来ます。

足のツボ
（１）血海(けっかい)
血の巡りを整え余分な水分代謝を促す効果があるツボです。
太ももの内側、膝から約3㎝程の関節部分にあります。

（２）三陰交(さんいんこう)
冷え症の改善に効果的なツボです。
足の内側くるぶしの一番高いところから指４本分程上にあります。

手のツボ
合谷(ごうこく)
血行促進効果があり、仕事中や外出中でもすぐに指圧しやすいツボです。
合谷は他にも頭痛・歯痛・肩こりなどの痛みに効果があります。
手の親指と人差し指の骨の間から、より人差し指側にあるくぼみにあります。

●食事から必要な栄養素を摂る

生理痛を重くする要因はホルモンの一つである「プロスタグランジン」の過剰産生であり、このプロスタグランジンが子宮の収縮運動を強め痛みを発生させます。

魚やオメガ3系の良質な油
プロスタグランジンは肉中心の食生活や油の多い食事に偏ることで多く産生されます。
しかし、青魚やナッツ類、えごま油など「オメガ3系」と呼ばれる脂を豊富に含む食材を取り入れることで、血液をサラサラにし、プロスタグランジンの生成を抑える効果があります。

マグネシウム
余分なカルシウムが体内に蓄積されることでも子宮の収縮は強まります。
マグネシウムはカルシウムの排出を助ける効果があるため、生理痛の軽減に有効な栄養素です。
ナッツ類や昆布・わかめなどの海藻に多く含まれています。

イソフラボン
豆腐や豆乳・納豆などの大豆製品に多く含まれ、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをします。
エストロゲンは痛みを抑えるセロトニンの産生を増やす効果があるため、豆乳などは生理前から飲用するのも有効です。

ビタミンB6
子宮の収縮をやわらげ痛みの軽減に効果が期待できる栄養素です。
鮭やマグロ等の魚介から、ブロッコリーやバナナなど幅広い食物に含まれています。

ビタミンE
血管の拡張により血行促進され、プロスタグランジンの生成を抑える働きがある栄養素です。
ウナギやかぼちゃ、アボカドなどに多く含まれており、脂と一緒に摂取することでより効率よく吸収されます。

10月7日までに
＼ ご予約の方に限り ／

根本改善 総合整体コース

初回2,980円
※通常1回5,480円～5,980円

※LINEクーポンとの併用は不可です

予約多数のため先着10名様のみ
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他とはココが違う！

アレーズ整骨院鍼灸院が
選ばれる８つの理由

①お一人おひとりに寄り添うことを心掛けております

話を聞いてくれない、簡単な検査しかない、説明が難しいといったことは当院ではありません。当院では初回のカウンセリング・検査に時間を掛けて、ご利用者様とコミュニケーションを取ることを大事にしております。

②全身を検査し本当の原因を特定します

症状を根本から改善するためには本当の原因を特定する必要があります。腰痛だからと腰に原因があるとは限りません。当院では全身の筋肉、骨格、神経などを調べ上げ特定していきます。

③お身体の状態に合わせた安心安全の施術

当院では、施術の刺激量はその方の体質や希望に合わせています。
骨格が細く神経が過敏な人やソフトな施術を希望の方には刺激の少ないソフトな施術を行っており、筋肉が発達していたり強刺激を求めている人は強い刺激になるようコントロールできる安全な施術です。

④様々な手技を組み合わせたオーダーメイドの施術で根本改善へ

当院では筋膜リリースやカイロ・AK法・SJF法・バラル神経マニュピレーションなど色々な技術を習得しており、ご利用者様の原因に合わせて組み合わせ的確なアプローチを施します。

⑤施術効果を促進！より健康な身体を取り戻せるアフターフォロー

自宅で簡単に出来るセルフケア指導や栄養指導などアフターフォローも充実。症状や状態に合わせてアドバイスいたします。

⑥院長は全国各地の施術家に技術指導も行っています

当院院長が整体の技術セミナーにて講師として登壇。多くの施術家に指導しております。

⑦キッズスペース完備！お子様連れも歓迎です

施術中も受付スタッフがお子様を見ますのでご安心ください。ご予約時に合わせてお伝えください。

⑧土日祝も営業！平日は最終受付21時まで

お正月休みを除き年中無休で営業しております。また平日は21時最終受付ですので、お仕事帰りでもご来院頂きやすくなっております。

当院の施術には
症状改善以外にも
様々な効果が
期待できます

笑顔で楽しい毎日を
過ごして頂きたい

その一心で私どもは
施術にあたっております

はじめまして。院長の大嶋です。
当院にはこれまで何院も回って改善できなかった方や10年以上同じ症状を繰り返し悩んでいる方が多くご来院されます。

お越しになった当初は「もうダメかも知れない」「何度やっても結局ぶり返してしまう」といったネガティブな考えの方が多く、諦めかけている方も沢山いらっしゃいます。

確かに昨今は整骨院・整体院が増えて、ただ目先の痛みを緩和することだけに注目してまい、結果症状をぶり返してしまう技術が乏しい施術院も残念ながら少なくありません。

しかし、当院ではどんなお悩みの方でも、楽しく毎日を過ごせる再発しない健康な身体を取り戻すことを目的としており、事実、今ではほとんどの方が元気に快活な日々を送られています。

まだ諦める必要はありません。

当院にお越しになった方々が、私どもに出会って良かったと思って頂けるよう、笑顔で幸せな人生を送っていただけるよう、全力でサポートいたします。

まずはお気軽にご相談ください。

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