ブログ の記事一覧

2025年9月11日

腰痛をストレッチで確実に改善！症状別・原因別の方法と毎日のケア完全ガイド

腰痛とは何か？原因とタイプを理解する 急性腰痛と慢性腰痛の違い 腰痛と一口に言っ …

2025年9月11日

手の痺れの原因

手のしびれの原因を詳しく解説。しびれが出る場合、脳・脊髄疾患、末梢神経の圧迫、内 …

2025年9月4日

下っ腹を凹ます　 筋トレ｜短時間で効く自宅トレーニング5選と続けやすい習慣

筋トレで効率良く引き締め！初心者でも続けやすい自宅トレ5選を専門家監修で紹介。 …

2025年8月26日

黄色いあざが気になる人へ 原因と正しい対処法を専門家が解説

黄色いあざはなぜできるのか 黄色いあざを見ると、「これは何かのサインなのかも？」 …

2025年8月26日

下腹部 ポコポコ 動くの原因は？腸・妊娠・病気の可能性を解説

下腹部 ポコポコ 動くのは腸の動きやガス、妊娠初期の体感、まれに病気のサインの場 …

2025年8月26日

妊娠中 みぞおちが痛い：原因・対処・受診サインをわかりやすく解説

妊娠中 みぞおちが痛いと感じるあなたへ。子宮の圧迫、ホルモン変化、胃酸逆流など原 …

2025年8月26日

骨棘（こつきょく）とは？腰にできる“骨のトゲ”の原因・症状・治療法を徹底解説

骨棘 腰について知りたい方へ：加齢や椎間板変性による原因から症状、診断方法、保存 …

2025年8月26日

肩甲骨の真ん中が痛い｜原因・症状・セルフケア完全ガイド

肩甲骨の真ん中が痛い原因やそのメカニズムを徹底解説。筋肉・神経・内臓まで考慮した …

2025年8月25日

内側広筋が痛い原因とは？ストレッチとトレーニングのポイント

内側広筋とは？膝関節とストレッチの関係性  内側広筋の役割と膝の安定とのつながり …

2025年8月7日

更年期 生理不順｜40代後半から始まる周期の乱れと対処ガイド

更年期と生理不順の関係とは？まず知っておきたい基礎知識 ホルモンの変化が引き起こ …

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