2025年11月26日

首の後ろが痛い：原因・セルフケア・専門相談までの総合ガイド

首の後ろが痛い時にまず知るべき原因 姿勢・猫背・スマホ操作による筋肉・血行の負担 …

2025年11月20日

ローテーターカフを知る：肩のインナーマッスル「回旋筋腱板」の構造からケア・予防まで完全ガイド

ローテーターカフとは何か？―構造と役割 ローテーターカフの名称・構成筋（棘上筋・ …

2025年8月26日

肩甲骨の真ん中が痛い｜原因・症状・セルフケア完全ガイド

肩甲骨の真ん中が痛い原因やそのメカニズムを徹底解説。筋肉・神経・内臓まで考慮した …

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