2025年11月20日

ローテーターカフを知る：肩のインナーマッスル「回旋筋腱板」の構造からケア・予防まで完全ガイド

ローテーターカフとは何か？―構造と役割 ローテーターカフの名称・構成筋（棘上筋・ …

2025年11月11日

寝ながらスマホ 悪影響：知っておきたい身体・睡眠・視力のリスクと対策

寝ながらスマホとは？どういう状態かを整理 寝転がったままスマホ操作／ベッドでの使 …

2025年10月15日

スマホ首 治し方｜最短・確実に改善する5ステップと注意点

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2025年8月26日

肩甲骨の真ん中が痛い｜原因・症状・セルフケア完全ガイド

肩甲骨の真ん中が痛い原因やそのメカニズムを徹底解説。筋肉・神経・内臓まで考慮した …

2025年8月5日

「頭痛 食べ物 ダメ｜避けるべき食品と予防に有効な食材まとめ」

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2025年7月31日

首のリンパ 押すと痛い：その原因と自宅でできる対処法を徹底解説

首のリンパ 押すと痛いと感じるときに知っておくべき原因や症状の見分け方、セルフケ …

2025年2月13日

【増えてます】ぎっくり背中の原因は？

  ぎっくり背中とは？ ぎっくり背中とは、ぎっくり腰のような強い痛みが …

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