四十肩・五十肩の症例報告（船橋市の50代女性）｜船橋のアレーズ整骨院鍼灸院

四十肩・五十肩の症例概要

来訪者

今回ご紹介するのは、船橋市にお住まいの50代の女性で、3ヶ月ほど続く肩の痛みに悩み、アレーズ整骨院鍼灸院へご相談にいらっしゃった方です。腕を上げるたびに痛みが走るため、家事や介護など、毎日欠かせない動作にも大きな支障が出ていたとのことです。四十肩・五十肩は「年齢のせいだから仕方ない」と我慢されがちですが、痛みが長引くと肩の動きそのものがかたくなり、生活のしにくさが増してしまうことも少なくありません。施術は週1回のペースで、1回あたり約40分の時間をかけて行いました。肩だけでなく、骨盤や胸まわり、気持ちの面のストレスにも目を向けながら進めた症例になります。

症状

主なお悩みは左肩の痛みで、特に腕を上げる動作がつらい状態が3ヶ月ほど続いていました。四十肩・五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節まわりの組織に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが出る状態を指します。40代から50代に多く見られることからこの呼び名がついており、腕を上げる、背中に手を回すといった動きで痛みが出やすいのが特徴です。痛みが強い時期には、夜に寝返りを打つだけで肩がうずくこともあり、体だけでなく気持ちの面でも疲れがたまりやすいでしょう。

来院時の状態

ご来院時は、日常生活のなかで肩を動かすたびに激しい痛みが出る状態でした。家事では高い所の物を取るなど腕を上げる動作が多く、介護では体を支えたり抱えたりする場面もあるため、肩への負担は避けにくかったと考えられます。痛みをかばいながら無理を続けると、反対側の肩や首、腰にまで負担が広がってしまうこともあるものです。そのため、アレーズ整骨院鍼灸院では、痛みの出方や生活の様子をじっくりうかがいながら、体全体の状態を確認していくことにしました。

改善目標

カウンセリングでは、「肩の痛みを改善したい」というご希望をうかがいました。家事や介護は毎日休むことができないため、痛みを気にせず腕を動かせる状態に戻ることは、生活全体を楽にするうえで欠かせない目標になります。このような背景から、痛みの軽減を目指しながら、あわせて肩の動く範囲を少しずつ広げていくという計画を一緒に立てています。痛みと動きの両方を目安にしておくことで、施術を重ねるごとの変化も確かめやすくなるでしょう。

初回の状態と確認したこと

来院時の症状

初回の施術では、どの方向に腕を動かすと痛みが出るのか、どのくらいの高さまで上げられるのかをくわしくうかがいました。肩の痛みは肩の関節だけの問題と思われがちですが、姿勢や骨盤のバランス、胸まわりの硬さ、さらにはストレスなども関係していることがあるといわれています。こうしたことから、肩だけを見るのではなく、骨盤や胸まわりを含めて体全体を確認していく方針としました。痛みの出ている場所と、その原因になっている場所が必ずしも同じとは限らないため、全身の状態を見たうえで原因を探ることが大切です。

状態のチェック内容

アレーズ整骨院鍼灸院では、痛みの原因を多角的に探るために、今回は次の6つのチェックを行っています。

• 姿勢の歪み確認：立った姿勢で、体の傾きや左右のバランスを確認
• 可動域テスト：肩の関節が無理なく動く範囲（可動域）を確認
• 筋力テスト：肩や腕まわりの筋肉がきちんと働いているかを確認
• 触診：手で触れて、肩や胸まわりの硬さや張りを確認
• 動作テスト：腕を上げる、背中に回すなど、痛みが出る動きを確認
• 傾聴：痛みの経過や生活の様子、お気持ちをうかがう

なかでも傾聴では、肩の痛みの経過だけでなく、介護を含めた毎日の生活や、その中で感じていらっしゃる負担についてもお話をうかがいました。体のチェックとお話の両方を組み合わせることで、肩だけを見ていては気づきにくい不調の手がかりが見つかることもございます。

検査の所見

チェックの結果、肩の関節の動く範囲が狭くなっている「可動域制限」が見られました。加えて、骨盤の歪みや、胸の中央にある心臓を包む膜（心膜）のあたりの硬さも感じられたのが特徴です。体の中の膜は肩や胸、お腹までお互いにつながっているため、胸まわりの硬さが肩の動きにも影響していた可能性が考えられます。一方で、お話をうかがうなかで、日々の生活による気持ちの面のストレスも、肩の緊張に関わっていると考えられました。こうした所見をもとに、肩だけでなく骨盤や胸まわりにもアプローチする計画をご提案しています。

四十肩・五十肩へのアプローチ方法

提案した改善方法

所見をふまえて、今回は次の方法を組み合わせた施術をご提案しました。

• 骨盤矯正：骨盤の歪みを整え、姿勢の土台のバランスを整える
• 筋膜リリース：肩や胸まわりの膜（筋膜）のこわばりをゆるめ、腕を動かしやすくする
• 手技：手で筋肉をほぐし、肩や首、背中の緊張をやわらげる
• 内臓オステオパシー：胸やお腹の内臓まわりの膜の硬さを、手でやさしくゆるめる手技
• ストレッチ指導：ご自宅でできる、肩まわりのストレッチをお伝えする

特に今回は、肩の関節まわりをゆるめるとともに、内臓オステオパシーで胸の中央、心膜のあたりの硬さをやわらげることに力を入れています。オステオパシーとは、体の膜や骨格のつながりに着目し、手技によって体のバランスを整えていく施術の考え方です。いずれの施術も強い力を加えるものではないため、肩の痛みが強い方でも安心してお受けいただけるでしょう。

アプローチの回数と頻度

施術は週1回のペースで行い、1回あたりの時間は約40分としました。四十肩・五十肩は、痛みや動きのかたさが少しずつ変化していくことが多いため、一定の間隔で施術を重ねながら、その時々の状態を確かめていくことが大切になります。週1回であれば、家事や介護との両立もしやすく、施術で整えた体の状態を確かめながら次のケアにつなげやすいでしょう。通院のペースは体調やご都合によって変わるため、毎回お体の状態を見ながら相談して決めています。

期待される改善内容

この施術計画では、骨盤や胸まわりのバランスを整え、肩の関節まわりの緊張をやわらげることで、肩の痛みの軽減と動く範囲の改善を目指しました。肩がスムーズに動くようになれば、家事や介護の動作が楽になるだけでなく、痛みをかばうことによる体全体の負担も減らせると考えられます。そのうえで、腕を上げても痛みを気にせずに過ごせる毎日を目標としています。なお、施術による変化の感じ方には個人差があるため、毎回の様子を確認しながら内容を調整していくことになります。

施術内容と経過

施術の詳細

毎回の施術では、はじめに前回からの痛みの変化や、腕の上がり具合をうかがってから施術に入っています。骨盤矯正で姿勢の土台を整えたうえで、筋膜リリースや手技、関節をゆっくり動かす関節モビライゼーションで、肩まわりのこわばりをゆるめていきました。続いて、内臓オステオパシーで胸の中央、心膜のあたりの硬さをやさしくゆるめ、肩と胸のつながりを整えることを目指しています。施術中はお話にも耳を傾け、気持ちの面の緊張がほどけるよう心がけながら進めました。体と気持ちは深くつながっているため、安心して施術を受けられる環境をつくることも、改善のための大切な要素になります。

患者様の反応

施術を始めた当初は、肩の動く範囲には改善が見られたものの、痛みはなかなか引かない状態が続きました。四十肩・五十肩では、肩の動きが先に良くなり、痛みはあとから少しずつ軽くなっていくこともあるため、変化のあらわれ方は人によってさまざまです。とはいえ、痛みが続く時期はご本人にとって不安を感じやすいため、毎回の小さな変化を一緒に確認しながら施術を進めています。施術後に気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。

経過の確認

施術を始めて1ヶ月ほどが経ったころ、心膜のあたりのリリースを続けるとともに、ストレスから少しずつ解放されていったことで、肩の動く範囲が大きく改善しました。リリースとは、硬くなった筋肉や膜の緊張を、手でやさしくゆるめていく施術のことです。胸まわりの緊張がやわらぐにつれて肩の関節も動きやすくなり、腕を上げたときの痛みも軽くなっていったようです。このように、肩だけでなく胸まわりや気持ちの面にも目を向けたことが、経過を大きく変えるきっかけになったと考えられます。施術の内容をその時々の状態に合わせて見直していったことも、大切なポイントになりました。

結果と改善状況

最終的な状態

施術を続けた結果、肩の動く範囲は改善し、痛みもなくなったとのことです。ご来院時は腕を上げるたびに激しい痛みがあり、家事や介護にも支障が出ていたことを考えると、大きな変化といえるでしょう。3ヶ月ほど続いていた痛みから解放されたことは、ご本人にとっても大きな安心につながったようです。とはいえ、もともと全身に疲れがたまりやすい状態でもあったため、良い状態を保つためのケアを続けることが大切です。

患者様の感想

肩の痛みがなくなり、家事や介護の動作を痛みを気にせずに行えるようになったことは、毎日の暮らしに大きな変化をもたらしたと考えられます。介護は相手の体を支えるなど肩に負担のかかる動作が多いため、痛みのない状態で向き合えることには大きな意味がございます。肩の痛みが長引くと気持ちまで沈みがちになるものですが、その負担が軽くなったことも大切な変化といえるでしょう。アレーズ整骨院鍼灸院としても、長く続いていた痛みが改善し、毎日の生活を楽に過ごせるようになったことを、とてもうれしく思っております。

生活の質の向上

肩の動く範囲が広がり、痛みがなくなったことで、腕を上げる動作をともなう家事などが楽になりました。痛みをこらえながらの家事や介護は、体だけでなく気持ちの面でも余裕を失いやすいものです。このような生活の質のことをQOL（クオリティ・オブ・ライフ）と呼び、体の不調が改善することは、QOLの向上にもつながっていきます。痛みを気にせず腕を動かせるようになったことは、これからの毎日を前向きに過ごすための大切な支えになるはずです。

総括とアドバイス

改善方法の総括

今回の症例では、肩の関節の可動域制限に加えて、骨盤の歪みや心膜のあたりの硬さ、さらに気持ちの面のストレスが重なり、肩の痛みにつながっていたと考えられました。そこで、骨盤矯正や筋膜リリース、手技で体のバランスを整えるとともに、内臓オステオパシーで胸まわりの緊張をゆるめています。肩の動きは早い段階で改善したものの、痛みが引いたのは胸まわりや気持ちの面にもアプローチしてからだったことから、体と心の両方に目を向けることの大切さがうかがえる症例です。四十肩・五十肩の原因は一人ひとり異なるため、肩だけでなく体全体と生活の様子を見直すことが、改善への近道になります。

再発防止のためのセルフケアアドバイス

痛みがなくなったあとも、良い状態を保つためには、毎日の過ごし方の工夫が欠かせません。この方には、呼吸の仕方、ストレスをためない生活、姿勢の3つについてお伝えしました。具体的には、ゆっくりと深く息を吐く呼吸を意識することで胸まわりが動きやすくなり、肩や首の緊張もやわらぎやすくなります。あわせて、背中を丸めた姿勢が続くと肩が前に引っ張られやすいため、家事の合間に胸を開いて肩を後ろに回すなど、姿勢をこまめにリセットすることも大切です。一人で抱え込まず、好きなことをする時間や休む時間を意識的につくることも、心と体を守るためのセルフケアの一つと考えてみてください。

船橋で四十肩・五十肩にお悩みの方へ

引き続きのケア提案

痛みがなくなったあとも、もともと全身に疲れがたまりやすい状態であったことから、この方には2週間に1回のメンテナンス通院をおすすめしています。メンテナンス通院とは、痛みが強くなる前に体の状態を定期的に確認し、小さな歪みや緊張のうちに整えておくための通院のことです。家事や介護で体を使う毎日のなかでは、疲れや緊張が少しずつたまっていくため、定期的にケアすることで痛みの再発を防ぎやすくなります。船橋で肩の痛みがなかなか良くならずに悩んでいる方も、体全体を整えるという視点を取り入れてみてはいかがでしょうか。

再発予防の方法

四十肩・五十肩をくり返さないためには、定期的な体のケアとともに、呼吸や姿勢を整える習慣をつけることが大切です。肩の痛みが落ち着いたあとも、急に重い物を持ち上げたり、無理に腕を大きく回したりすることは控え、少しずつ動かす範囲を広げていくと安心でしょう。「腕が上がらない」「夜に肩がうずいて眠れない」といったお悩みは、多くの方が抱えているものの、つい我慢を続けてしまいやすいものです。

アレーズ整骨院鍼灸院では、今回の症例のように、お話をじっくりうかがい検査を行ったうえで、肩だけでなく体全体のつながりを見ながら、お一人おひとりに合わせた施術計画をご提案しています。船橋で四十肩・五十肩にお悩みの方や、どこに相談すればよいか迷っている方は、どうぞお気軽にご相談ください。なお、左肩の痛みとともに、胸の痛みや圧迫感、息苦しさ、冷や汗などがある場合は、心臓の病気が隠れていることもあるため、すぐに医療機関を受診していただくことが大切です。現在のお体の状態やお気持ちを大切にしながら、無理なく続けられる通院ペースや生活の工夫まで一緒に考えていきますので、ご予約やご相談を心よりお待ちしております。

※本ページの内容は一例であり、施術の効果には個人差があります。